Les meilleures chaises de bureau pour le mal de dos revue 2021 Guide ultime Mon expérience &Revue Une de mes amies travaille dans un bureau pendant environ 11 heures chaque jour. Ne me demandez pas comment elle fait, elle le fait tout simplement. Il va sans dire qu’elle souffre de maux de dos. Elle a essayé toutes sortes de remèdes naturels, quelques séances de chiropracteur par semaine, elle a marché davantage, perdu du poids, s’est mise au yoga et a même tâté du jiu-jitsu. Mais elle avait toujours mal au dos. Jusqu’au jour où je lui ai dit qu’elle devrait envisager de changer sa chaise de bureau. Je l’ai aidée à choisir ce modèle, et trois mois plus tard, le mal de dos était gérable, presque disparu, en plus de sa posture améliorée ! En outre, saviez-vous qu’une personne moyenne passe l’équivalent de 10 années consécutives assise sur sa chaise ? Les meilleures chaises de bureau pour le mal de dos aident à rendre ces années aussi confortables que possible. Alors, si l’étiquette de prix semble trop élevée, divisez cela par 10 ans et calculez ce que vous coûterait une assise confortable par jour. Je vous donne un indice pour les chaises ergonomiques les plus chères, c’est moins de 50 cents/jour ! TOP Office Chair Stores &Deals. Comparez les prix &Économisez , Meilleures chaises de bureau avec support lombaire à acheter en 2021 1. Herman Miller Embody – Meilleure chaise pour soulager le mal de dos – TOP OF THE LINE 2. Raynor Ergohuman High Back 3. Herman Miller Aeron – Meilleure ergonomie 4. Modway Articulate Ergonomique 5. TOPSKY Mesh Design ergonomique Dos squelettique Mécanisme synchrone 6. Chaise de bureau ergonomique en maille pour ordinateur à mi-dos 7. KADIRYA Cuir collé à haut dossier 8. La-Z-Boy Delano Big & Tall Executive 9. Steelcase Gesture – Meilleur fauteuil d’ordinateur pour les longues heures si vous êtes souvent debout 10. Argomax Bureau noir à haut dossier 10. AmazonBasics High-Back Executive – Amazon Best Seller 11. BestMassage 12. Steelcase Leap 13. Noir PU Cuir Ergonomique 14. KADIRYA Ergonomic High Back Leather 15. Ikea MARKUS 16. Chaise ergonomique Poly and Bark Inverness 17. Serta Mid Back AmazonBasics MidBack Mesh Chair 18. Humanscale Freedom – Meilleure chaise de bureau pour les douleurs au dos et au cou 18. Autonomous Ergo Chair 2 Meilleure chaise de bureau pour la discopathie dégénérative Comment nous avons évalué / Ce qu’il faut regarder / Les choses à considérer 1. Réglabilité 2. Soutien lombaire 3. Comment ils roulent 4. Matériaux 5. Le rembourrage Foire aux questions Comment pouvez-vous bouger plus pendant la journée ? Pourquoi la position assise est-elle si mauvaise pour vous ? Comment choisir la meilleure chaise de bureau ergonomique pour les douleurs lombaires ? Où acheter Verdict Meilleures chaises de bureau avec support lombaire à acheter en 2021 Sans plus attendre, voici mon préféré ci-dessous 1. Herman Miller Embody – Meilleure chaise pour soulager le mal de dos – TOP OF THE LINE . Les coussins du dos et de l’assise sont confortables et contribuent à une répartition correcte du poids, ce qui signifie qu’il peut soulager le mal de dos causé par une mauvaise posture. C’est une chaise ergonomique, si anatomiquement correcte qu’elle bouge quand vous bougez. Vous oubliez même parfois qu’il est là ! La seule chose que j’aurais aimé voir, c’est plus de tailles, bien que celui-ci soit assez adaptable. Fabriqué aux États-Unis, l’Embody dispose d’un limiteur d’inclinaison, d’une base et d’un cadre solides en graphite, ainsi que d’un bras et d’un siège réglables. En outre, son look simple le rend respirable. Confortable pour s’asseoir debout ou se pencher en arrière, ce modèle bénéficie d’une garantie de 12 ans. Cependant, il est assez ferme, ce qui est génial pour les personnes souffrant de disques comprimés ou de douleurs dorsales, mais pourrait ne pas être étonnant pour les personnes qui préfèrent les chaises plus souples. PROS Solide Ergonomique Confortable Répartition uniforme du poids . Respirant Garantie pratique . Résumé Le Herman Miller Embody soulage la pression de votre colonne vertébrale et aide à une répartition uniforme du poids. 2. Raynor Ergohuman High Back Le meilleur fauteuil pour les douleurs lombaires . Le Raynor Ergohuman est l’un des meilleurs fauteuils pour les douleurs lombaires tout d’abord parce qu’il dispose d’un réglage de l’angle du dossier afin que vous puissiez choisir la meilleure position d’inclinaison. Cela soulage la pression sur votre colonne vertébrale, soulageant les douleurs lombaires comme celles de la sciatique. En outre, le dossier, l’assise et l’appui-tête sont tous réglables et facilement personnalisables pour chaque utilisateur, ce qui signifie que vous pouvez facilement trouver la position parfaite pour minimiser les douleurs dorsales. Un autre atout pour les personnes souffrant de douleurs dorsales est le support lombaire profilé et réglable qu’il offre. Avec un mécanisme de synchro-inclinaison combiné à la profondeur d’assise réglable, le modèle Raynor Ergohuman’s offre un bon soutien et améliore la posture. Bien que ce modèle soit plus adapté aux personnes de grande taille, vous apprécierez la construction en maille noire qui le rend respirant. PROS Facile à régler l’inclinaison Personnalisable Maille respirante Support lombaire profilé et réglable . lombaire Supporter Améliorer la posture CONS Mieux pour les personnes de grande taille . Résumé Le haut dossier RaynorErgohuman offre un grand soutien et aide à améliorer votre posture. 3. Herman Miller Aeron – Meilleure ergonomie . Ce modèle a été fabriqué et commercialisé dans les années 90, il a donc une décennie de clients heureux. Avec sa maille, sa suspension Follicle, sa conception respirante et son dossier incurvé qui s’adapte à la forme anatomique de votre colonne vertébrale, l’Aeron est la meilleure chaise de bureau ergonomique. En outre, il est disponible en trois tailles qui peuvent facilement être ajustées pour s’adapter à tout le monde. C’est une chaise de qualité solide et durable, qui a gagné beaucoup de popularité au fil des ans parce que le mécanisme d’inclinaison breveté Kinemat permet à tout votre corps de pivoter naturellement. Le mécanisme PostureFit soutient également la tendance naturelle de votre bassin à basculer vers l’avant et aligne votre colonne vertébrale sur votre bassin. De cette façon, vous pouvez maintenir une position anatomiquement correcte et réduire les douleurs dorsales. Ma seule plainte concernant l’Aeron est que les accoudoirs ne semblent pas se régler assez haut pour mes besoins. PROS Respirant Accommodant la forme anatomique de la colonne vertébrale Facile à régler Solide . Accommode les mouvements naturels du corps CONS Les accoudoirs pourraient s’ajuster plus haut . Résumé L’Aeron d’Herman Miller s’adapte à la forme anatomique et aux mouvements naturels de l’utilisateur, se révélant ainsi ergonomique. 4. Modway Articulate Ergonomique Meilleur rapport qualité/prix . Le Modway Articulate possède des caractéristiques intéressantes, comme des accoudoirs réglables pour trouver la position parfaite, avec les bras légèrement baissés lorsque vous travaillez à l’ordinateur. Bien que les accoudoirs ne semblent pas descendre assez bas pour certains examinateurs, vous pouvez facilement régler la profondeur du siège et la hauteur du dossier. Pour trouver votre position parfaite, profitez de la capacité du fauteuil à s’incliner, avec une fonction de verrouillage de sécurité. C’est un fauteuil abordable et convivial qui dispose même de 5 roues pivotantes à capuchon pour que vous puissiez rouler avec le fauteuil sur des zones moquettées. Fait en maille respirante et avec un pivotement à 360 degrés, Modway supporte les personnes jusqu’à 330 livres. Par contre, le coussin du siège semble un peu mince pour une utilisation intense et régulière. PROS Hauteur d’assise réglable Reclive Facile à utiliser .convivial Respirant Affordable CONS Coussin de siège mince Les accoudoirs pourraient être plus bas . Résumé Le Modway Articulate Ergonomic Mesh est facile à régler, confortable et abordable, bien qu’il pourrait utiliser plus de rembourrage dans la zone d’assise. 5. TOPSKY Mesh Design ergonomique Dos squelettique Mécanisme synchrone Meilleur rapport qualité-prix . Autre chaise au meilleur rapport qualité-prix, la TOPSKY dispose d’un support lombaire réglable, ce qui permet de la personnaliser facilement. Même l’appui-tête peut être réglé en trois positions différentes, et les accoudoirs vous aident à trouver une position ergonomique lorsque vous travaillez à l’ordinateur. Cependant, d’autres chaises ergonomiques pour les douleurs lombaires offrent plus de réglages. D’un point de vue design, c’est une chaise conviviale, fabriquée avec une maille haute densité qui ne vous permet pas de transpirer. En outre, elle supporte un poids maximal de 330 livres et arbore même un cintre sur le dossier ! Avec un mécanisme synchrone à 145° et un verrouillage de position, le TOPSKY vous permet même de vous incliner. Toutefois, la garantie d’un an montre que ce n’est pas un fauteuil durable. PROS Support de la zone lombaire Appui-tête réglable en 3 directions Respirant Crochet pour dossier Réglable CONS Pas extrêmement durable Pas le plus réglable . Résumé Le TOPSKY offre un bon soutien, mais pourrait être plus durable. 6. Chaise de bureau ergonomique en maille pour ordinateur à mi-dos Plus belle chaise de bureau à petit prix moins de 200 $ . Avec une installation facile et des pièces certifiées BIFIMA, cette chaise de bureau en maille à mi-dos BestMassage peut supporter des utilisateurs jusqu’à 250 livres. Comme tous les fauteuils d’ordinateur, il dispose d’une assise large, d’une hauteur réglable et d’une inclinaison à 135 degrés, c’est donc un modèle confortable qui prévient les maux de dos. J’aime aussi les accoudoirs triangulaires qui apportent un soutien supplémentaire, mais ils semblent assez bas, surtout pour les personnes de grande taille. Il est fabriqué en maille respirante, ce modèle arbore une courbe de dossier anatomiquement correcte pour la forme en S de la colonne vertébrale. En outre, le support lombaire en nylon est assez ergonomique. Avec une base métallique robuste qui est assez résistante, ce modèle pivote à 360 degrés afin que vous puissiez facilement vous déplacer dans le bureau. Par contre, la chaise elle-même n’est pas si durable, et le siège est assez ferme. PROS Facile à installer Vaste assise Dossier ergonomique Grand soutien de la zone lombaire . CONS Accoudoirs bas Pas si durable Siège ferme . Résumé Le BestMassage offre un bon soutien, bien qu’il ne soit pas extrêmement durable. 7. KADIRYA Cuir collé à haut dossier Meilleur fauteuil de bureau exécutif . Ce fauteuil présente un design élégant en cuir collé digne d’un bureau exécutif. Son haut dossier rend ce fauteuil assez imposant, mais aussi confortable. Son siège rembourré doux avec un bord en cascade aide à soulager vos ischio-jambiers, ce qui signifie que vous pouvez utiliser ce fauteuil pendant des heures. Inclinable à 120 degrés, ce modèle vous permet de vous détendre tout au long de la journée, mais les leviers d’inclinaison semblent un peu fragiles. En outre, il est conçu d’une sorte de manière bizarre, de sorte que même en position verticale, vous vous inclinez un peu vers l’arrière. Montre-leur qui est le patron, cependant, n’est-ce pas ? D’autre part, ses bras rabattables se sentent assez favorables à vos bras et à vos épaules, et le pivotement à 360 degrés vous permet de vous déplacer dans le bureau. C’est une chaise durable, stable, certifiée BIFIMA, avec des roulettes en nylon et une base en nylon robuste qui supporte jusqu’à 250 livres. PROS Élégant Confortable Reclive Bras de soutien Durable . Stable CONS S’incline un peu en arrière Levier d’inclinaison semble un peu fragile . Résumé Le fauteuil de bureau en cuir collé à haut dossier KADIRYA est un fauteuil confortable et soutenant. 8. La-Z-Boy Delano Big & Tall Executive Le meilleur fauteuil de direction pour les personnes grandes et hautes . Ce fauteuil a un revêtement en cuir collé châtaigne qui le rend extrêmement élégant, surtout en combinaison avec les composants en bois couleur noyer. En outre, ce cuir est assez souple et confortable, ainsi que facile à nettoyer, bien qu’il rende le fauteuil chaud. Et pas chaud dans le bon sens. En outre, le ComfortCore Plus comporte plusieurs couches de mousse à mémoire de forme pour fournir un rembourrage supplémentaire avec juste le bon degré de fermeté. Cependant, certaines personnes pourraient dire que le fauteuil n’est pas aussi doux qu’elles le souhaiteraient avec autant de rembourrage supplémentaire. Le siège est large, et le fauteuil supporte un poids maximal de 400 livres. Vous pouvez effectuer le réglage de la hauteur et l’inclinaison pour rendre le fauteuil plus confortable ou pour vous détendre. PROS Élégant Cuir souple Fauteuil ferme Réglable . Reclins CONS Le cuir devient très chaud . Résumé Le La-Z-Boy Delano Big & Tall Executive est élégant, mais avec autant de rembourrage et de cuir, il chauffe rapidement. 9. Steelcase Gesture – Meilleur fauteuil d’ordinateur pour les longues heures si vous êtes souvent debout . Le Steelcase Gesture prend en charge un large éventail de technologies et de postures, imitant les mouvements naturels de la colonne vertébrale. Son dossier en forme de S épouse les contours de votre colonne vertébrale, tandis que les accoudoirs sont placés vers l’arrière pour que vous puissiez vous asseoir confortablement. En fait, le bras Gesture 360 bouge comme vos bras afin qu’il puisse supporter votre utilisation de divers appareils technologiques. En revanche, certains utilisateurs préféreraient un mécanisme de verrouillage des bras pour les empêcher de pivoter. Le siège présente des bords souples pour une assise prolongée et un rembourrage adaptatif, avec des poches d’air sous le rembourrage en mousse, pour un soutien naturel. Ces modèles vous permettent de régler le siège et le dossier pour que vous puissiez vous asseoir confortablement, corriger une mauvaise posture. En outre, la technologie Core Equalizer offre un soutien optimal du bas du dos, que vous soyez allongé ou assis en position verticale. PROS Visage futuriste backrest that good posture Siège confortable Les accoudoirs vous permettent d’utiliser divers dispositifs Support de la zone lombaire . CONS Pas de mécanisme de verrouillage pour les accoudoirs Pas d’appui-tête . Résumé Le Steelcase Gesture est un fauteuil à l’allure futuriste, confortable et permettant d’utiliser divers appareils. 10. Argomax Bureau noir à haut dossier Pour les douleurs de sciatique . Le fauteuil de bureau Argomax est notre premier choix pour les personnes souffrant de douleurs sciatiques car il est ergonomique et possède un appui-tête, un dossier et des accoudoirs rembourrés facilement réglables. A ce titre, Argomax favorise une posture correcte. En outre, la base auto-adaptative intelligente permet au dossier de s’ajuster en fonction de votre poids. Le modèle est facile à régler avec un seul levier, il s’incline vers l’arrière jusqu’à 135ᵒ et dispose d’un mécanisme de verrouillage à trois voies. Le dossier en forme de S est anatomiquement correct, offrant un bon soutien à votre cou et à votre dos, atténuant ainsi les douleurs de sciatique. Certifié par BIFMA et SGS, il possède un cadre robuste en nylon et en fibre de verre, avec un dossier en maille respirante. Le siège est rembourré de mousse dense, ce qui le rend assez ferme pour être confortable si vous souffrez de sciatique. En outre, le bord en cascade est confortable pour les longues périodes d’assise, mais les accoudoirs pourraient être plus réglables. PROS Appui-tête et dossier facilement réglables Promouvoir une posture correcte Recliner Ergonomique Supporter . Solide Respirant Siège confortable CONS Besoin de plus de bras réglables . 10. AmazonBasics High-Back Executive – Amazon Best Seller Amazon TOP Pick . Une chaise de bureau abordable, la chaise pivotante AmazonBasics Executive, dos se sent assez confortable et a l’air élégant. Tapissé en cuir noir collé et PVC, ce modèle est facile à nettoyer et lisse, mais vous fait facilement transpirer si vous n’avez pas la climatisation allumée. Le dossier et l’assise rembourrés sont assez confortables pour des heures d’assise prolongées, tandis que le pivotement à 360 degrés avec des roulettes à roulement doux vous permet de vous déplacer facilement dans le bureau. Même avec une garantie limitée d’un an, il a une vie assez longue, si vous respectez la limite de poids maximale de 250 livres. En revanche, une utilisation continue pourrait faire grincer un peu le fauteuil. Le dossier s’incline également très légèrement sous le poids de votre corps, bien que cela soit dit pour favoriser une posture naturelle. PROS Affordable Confortable Élégant Long-vie Ne vous laisse pas vous pencher en avant CONS Pas une garniture respirante Peut devenir grinçante . Résumé L’AmazonBasics High-Back a une belle apparence et une longue durée de vie, mais pourrait commencer à grincer. 11. BestMassage Une chaise stable, coussinée et confortable qui roule facilement sur les tapis mais n’est pas exactement ergonomique. Cependant, il est confortable pour s’asseoir pendant de longues périodes longues périodes de temps, mais pas génial pour les personnes ayant des douleurs lombaires. 12. Steelcase Leap . Fauteuil véritablement ergonomique, le Steelcase Leap offre un soutien et permet à votre colonne vertébrale de bouger de manière naturelle, en s’adaptant à vos mouvements grâce à la technologie brevetée LiveBack. Le seul inconvénient est que le siège est peu rembourré, ce qui ne permet pas vraiment de s’asseoir confortablement pendant des heures. 13. Noir PU Cuir Ergonomique Cette chaise arbore une bonne qualité pour le prix, ce modèle est généreusement rembourré et bénéficie d’une base métallique robuste. Cependant, il se penche en arrière de plus en plus légèrement, et le revêtement en cuir est un peu chaud. 14. KADIRYA Ergonomic High Back Leather Une chaise confortable et réglable, avec un design pivotant et un cuir PU fin, la chaise de bureau à haut dossier KADIRYA est une autre chaise élégante. 15. Ikea MARKUS Fauteuil respirant avec support lombaire intégré, IKEA Markus est un excellent fauteuil de jeu. En revanche, il ne présente pas beaucoup d’options de réglage. 16. Chaise ergonomique Poly and Bark Inverness Chaise de bureau réglable, respirante et ergonomique, la chaise de bureau Poly and Bark est polyvalente mais plutôt grande et lourde. 17. Serta Mid Back La chaise de bureau Serta dispose d’un soutien cinétique d’air d’une zone de bois de charpente et de sports ergo couches oreillers de corps, mais il n’y a pas beaucoup de réglages qu’il permet. AmazonBasics MidBack Mesh Chair Assez confortable et avec un siège rembourré, plus un siège pneumatique réglable en hauteur, cette chaise Amazon Basics pourrait supporter plus de poids. 18. Humanscale Freedom – Meilleure chaise de bureau pour les douleurs au dos et au cou . Conçue pour s’adapter à 95% de la population de bureau et avec un soutien dynamique du cou et de la tête pendant l’inclinaison, la chaise Humanscale Freedom est excellente pour les douleurs au dos et au cou. Cependant, elle est meilleure pour les jeux, lorsque vous devez constamment vous incliner. 18. Autonomous Ergo Chair 2 Autonomous Ergo Chair rend la construction d’un bureau mobile aussi facile que de dessiner au crayon. Nous avons l’habitude de voir des entreprises de meubles faire un effort supplémentaire pour s’assurer que leurs produits de bureau et de travail à domicile fonctionnent bien dans des environnements réels. Dans le passé, des entreprises comme Ikea ont pu s’assurer que leurs meubles pouvaient résister à une chute dans les escaliers. Cependant, lorsqu’un groupe d’étudiants suédois de l’université norvégienne ETC a créé la chaise Ergo autonome », nous avons tous dû faire une double prise. Dévoilée pour la première fois en 2010, la chaise Ergo autonome était essentiellement une chaise de bureau ordinaire avec un moteur. Elle utilisait trois roues pour se déplacer et roulait même comme un robot. Selon les étudiants, elle se déplaçait avec précision et ne nécessitait aucun effort manuel ». La chaise est dans un état où elle peut être déplacée avec seulement un bâton et des mouvements de bras » et était capable de s’équilibrer sur une roue. Avancez de quelques années et la société technologique suédoise Future Motion a fait équipe avec les étudiants pour créer une nouvelle version de la chaise qui est plus avancée qu’auparavant. La nouvelle version de la chaise de bureau autonome s’appelle l’Autonomous Ergo Chair Comme son nom l’indique, son design et ses fonctionnalités ont été améliorés. Elle dispose d’un système de fonctionnement amélioré et d’une roue supplémentaire pour plus de stabilité. Grâce à ces nouvelles fonctionnalités avancées, elle sera capable de s’équilibrer sur une seule roue tout en se déplaçant, de faciliter le franchissement des escaliers et même de vous aider dans votre travail de bureau. La nouvelle chaise est déjà disponible en Europe et aux États-Unis et est alimentée par une batterie rechargeable. Ainsi, la prochaine fois que vous vous retrouverez à votre bureau ergonomique à la fin de la journée et que vous aurez besoin de glisser un petit tour aux toilettes, la chaise vous attendra. Meilleure chaise de bureau pour la discopathie dégénérative La chaise de travail existe depuis toujours et continuera probablement à être utilisée comme un point de convergence social et même un lieu de travail dans un avenir proche. Elle fait partie du paysage mobilier, il existe donc d’innombrables choix, y compris de nombreuses variantes de la chaise de bureau debout standard. Mais quelle est la meilleure solution pour les personnes souffrant de discopathie dégénérative ? Un coup d’œil aux modèles de chaises de bureau les plus populaires sur Amazon révèle quelques choix de conception bien établis pour les chaises de bureau à dossier normal ou différent pour répondre à divers besoins. Ils sont conçus de manière à ce que la hauteur du dossier puisse être relevée et abaissée pour s’adapter à différents types de douleurs lombaires. Plusieurs des modèles pliants semblent assez confortables pour de courts séjours, bien que les employés de bureau plus grands pourraient ne pas apprécier le manque d’espace pour les jambes pour les activités assises plus longues. Voici quelques-unes des chaises de bureau les plus populaires pour la discopathie dégénérative. Chaise de bureau réglable en tension. Cette chaise de bureau vieillissante populaire est une alternative moins chère à la plus connue Herman Miller Aeron. Ce modèle est réglable pour maintenir votre corps à l’angle correct de la colonne vertébrale pour un confort maximal. Si vous avez besoin de pouvoir régler la hauteur de votre dos et de vos hanches pour soulager votre dos, réglez le support lombaire pour qu’il s’élève ou s’abaisse d’un pouce et les appuis-tête pour régler l’assise et le dossier. La hauteur du siège est réglable avec un mécanisme de réglage qui prend 5 à 10 secondes pour lever ou abaisser le siège, donc si vous êtes fatigué de lever et de baisser le siège ou si vous ne pouvez pas le lever en premier lieu, il est bon de savoir que vous pouvez obtenir une chaise de bureau plus courte. Comment nous avons évalué / Ce qu’il faut regarder / Les choses à considérer Voici les points que nous avons pris en compte 1. Réglabilité C’était un facteur primordial pour nous. Même une chaise de base devrait être réglable en hauteur et avec une sorte d’accoudoirs réglables. Plus les caractéristiques entièrement réglables suggèrent une chaise, mieux c’est, car elle est polyvalente et peut convenir à un plus grand nombre de personnes. 2. Soutien lombaire Nous avons également pris en compte le soutien, d’autant plus que de nombreuses personnes souffrent de sciatique ou d’autres affections qui déclenchent des douleurs chroniques au bas du dos. Une chaise qui fournit un soutien dorsal a un dossier en forme de S, est ergonomique et suit les mouvements naturels et anatomiques de votre corps. De cette façon, le bas du dos ne s’arrondit pas vers l’avant. Cela peut également prévenir de futurs problèmes de dos et réduire les douleurs lombaires. 3. Comment ils roulent Les chaises roulantes vous permettent de vous déplacer dans le bureau, en évitant la tension causée par l’extension excessive de vos bras pour atteindre quelque chose. L’empattement et le pivotement à 360 degrés sont un facteur important à considérer, ainsi que si une certaine chaise peut facilement glisser sur les zones de moquette ou non. 4. Matériaux Les rembourrages synthétiques, en maille, sont plus abordables, respirants et aident à garder votre dos au frais. D’autre part, le cuir a l’air plus élégant et est plus doux, mais il est cher et devient chaud assez rapidement, à moins que vous n’ayez la climatisation en marche. Vous avez également besoin d’une chaise avec une base solide, en métal ou en bois dur. 5. Le rembourrage Vous voulez une chaise confortable, et le rembourrage en est une partie importante. Un rembourrage trop faible vous donne mal au dos, tandis qu’un rembourrage trop important met trop de pression sur vos ischio-jambiers. En termes de rembourrage, les meilleures chaises sont celles qui sont confortables, mais fermes, vous permettant de bouger naturellement. Foire aux questions Comment pouvez-vous bouger plus pendant la journée ? Il existe de nombreux trucs et astuces que vous pouvez appliquer pour faire un peu d’exercice pendant la journée. Par exemple, vous pouvez commencer par faire une promenade pendant votre pause déjeuner. Prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur, et lorsque vous avez une réunion avec quelqu’un, optez pour la position debout. Si vous devez dire quelque chose à l’un de vos collègues, allez lui parler au lieu d’envoyer un e-mail. Vous pouvez même mettre l’alarme de votre téléphone à sonner toutes les 50 minutes pour que vous puissiez vous lever et vous dégourdir les jambes si rien d’autre ne fonctionne. Pourquoi la position assise est-elle si mauvaise pour vous ? S’asseoir est mauvais principalement parce que nos corps n’ont pas été faits pour être assis. Pendant des milliers d’années, les humains ont eu des emplois qui leur permettaient rarement de s’asseoir. Les emplois de bureau assis sont une invention moderne, tout comme le fait que nous passons beaucoup de temps en voiture au lieu de marcher. S’asseoir met beaucoup de pression sur vos os pelviens ne permet pas à votre colonne vertébrale de bouger naturellement et rend vos muscles tendus. En outre, les emplois de bureau mettent à rude épreuve les muscles du cou et des épaules à moins d’utiliser un bureau debout, qui ont tendance à se soulever jusqu’aux oreilles au lieu d’être assis dans une position, détendue. Une des solutions est d’avoir une bonne chaise si vous allez vous asseoir de toute façon ou en investissant dans le meilleur bureau debout Comment choisir la meilleure chaise de bureau ergonomique pour les douleurs lombaires ? Si vous souffrez de douleurs lombaires, vous devez vous assurer que votre chaise de bureau offre un bon soutien, avec un dossier, des accoudoirs et un appui-tête réglables. Vos bras doivent être légèrement inclinés vers le bas, et votre siège ne doit pas être trop mou, mais plutôt la bonne quantité de fermeté. Veuillez cependant vous assurer que le siège est confortable. Par exemple, les bords en cascade aident à soulager vos ischio-jambiers, tandis que trop de rembourrage du siège exerce une pression sur vos fessiers, ce qui active vos douleurs lombaires. Le dossier doit avoir une forme ergonomique en S qui accueille votre colonne vertébrale ou être capable de suivre les mouvements naturels de votre colonne vertébrale. De cette façon, la chaise aide à répartir uniformément le poids du haut de votre dos, de sorte qu’il n’appuie plus sur le bas de votre dos. Si vous pouvez également trouver une chaise de bureau qui s’incline, c’est encore mieux. Vous pouvez faire de petites pauses et vous incliner vers l’arrière, afin que votre chaise prenne la pression de votre poids pendant un moment. Où acheter Tester votre chaise de bureau est important, c’est pourquoi vous pouvez soit l’acheter dans un magasin, soit obtenir une chaise avec une garantie de satisfaction/de retour. Quel que soit l’endroit où vous achetez la chaise, une garantie de retour est indispensable, c’est pourquoi j’aime Amazon avec sa politique de retour de 30 jours. En outre, Amazon est un endroit digne de confiance avec des frais de livraison intéressants. D’une manière ou d’une autre, assurez-vous de choisir un détaillant ou un site Web en ligne digne de confiance pour faire votre achat. Faites d’abord un peu de recherche sur le magasin aussi, et vérifiez des choses comme les options d’expédition, les garanties et les politiques de retour avant de vous décider. TOP Office Chair Stores &Deals. Comparez les prix &Économisez , Verdict Je vous ai présenté une série des chaises de bureau les mieux cotées du marché, avec les meilleurs prétendants pour chaque catégorie. Certaines conviennent aux cadres ; d’autres sont parfaites pour les douleurs chroniques, alors choisissez judicieusement en fonction de vos propres besoins. Mes revues des bureaux debout stand desks sont à venir. Cela dit, quelle chaise avez-vous préférée ? Quelles chaises de bureau ergonomiques avez-vous essayées jusqu’à présent ?