🍾 Que Faire Quand On Deprime Quand On A Ses Regles

Quece soit avant ou pendant les règles, la prise de poids est générée par un excès d’œstrogènes ou une insuffisance de progestérone. Les hormones, en temps normal, varient selon la période du cycle. Et quand les règles surviennent, elles subissent des modifications qui perturbent le plus souvent notre appétit et notre humeur.

La prise de poids pendant les règles ! On en parle de plus en plus mais à quoi cela est-il du ? pourquoi notre appétit semble-t-il se décupler pendant nos règles ? Comment gérer son poids durant cette période pour ne pas se retrouver après avec des kilos en trop ? Voici des questions auxquelles nous tenterons de répondre dans cet article afin de mieux comprendre ce phénomène. Une prise de poids pendant les règles, pourquoi ? Avant tout, rassurons-nous tout le monde. Il ne s’agit pas réellement d’une prise de poids. On dira plutôt que c’est une variation de poids corporel. Autrement dit, vous pouvez reprendre votre poids normal une fois que votre période de menstruation sera passée. Mais pourquoi prend-t-on du poids pendant ses règles ? S’il y’a une chose qu’on peut vous dire dès maintenant sur le sujet, c’est que les hormones y sont pour quelque chose. Elles en sont d’ailleurs en grande partie responsables. Que ce soit avant ou pendant les règles, la prise de poids est générée par un excès d’œstrogènes ou une insuffisance de progestérone. Les hormones, en temps normal, varient selon la période du cycle. Et quand les règles surviennent, elles subissent des modifications qui perturbent le plus souvent notre appétit et notre humeur. Ce qui explique pourquoi durant leurs règles, les femmes ont des pulsions alimentaires incontrôlables. Elles ressentent également une sensation de jambes lourdes et ont l’impression d’être grosses. Mais, on vous rassure ! cette prise de poids pendant les règles n’est que passagère. Les femmes ne sont pas seulement sujettes à des pulsions alimentaires lorsqu’elles sont en plein cycle menstruel. Elles deviennent aussi plus sensibles et plus nerveuses. Elles ont le moral en berne, sont à fleur de peau. Et d’une certaine façon, ces coups de déprime les encouragent à grignoter plus d’aliments sucrés, souvent très caloriques, donc qui sont loin d’être sains. Et le résultat, on le voit sur la balance. Nos astuces pour ne pas grossir durant vos règles Avoir ses règles est loin d’être une partie de plaisir, on le sait tous ! Pendant ces quelques jours 4 à 5 jours, les femmes et particulièrement les jeunes filles sont à fleur de peau, se sentent un peu déprimées. Et comme si cela ne suffisait pas, elles ont un appétit insatiable et peuvent également faire de la rétention d’eau. Mais il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Il existe des astuces pour résoudre ce problème de prise de poids pendant les règles. Dans un premier temps, il est conseillé de boire suffisamment d’eau. Cela peut vous sembler bizarre mais plus vous buvez d’eau, plus vous permettez au corps d’en supprimer sans pour autant qu’il en manque. En plus d’une bonne hydratation, songez à vous mettre au sport. Quelle que soit l’activité choisie marche, vélo, running, le sport est un excellent moyen de faire circuler le sang normalement dans l’organisme et d’apporter de l’oxygène aux muscles, une solution parfaite pour évacuer l’excès d’eau. Pour ne pas prendre des centimètres de plus durant ses règles, on doit également continuer à s’alimenter correctement en ne misant que sur des choix sains. Mettez dans votre assiette des aliments très enrichis en vitamines, en fibres et en minéraux. Consommez du magnésium présent dans les oléagineux noix, noisettes, amandes, cacahuètes, etc. et des aliments contenant suffisamment d’Oméga 3 comme les poissons gras. Et surtout n’oubliez la règle d’or ! Écartez-vous de tout ce qui est trop salé comme les produits de charcuterie et les préparations industrielles ou de tout ce qui trop sucré. Ne privilégiez que les aliments ayant d’excellentes valeurs nutritionnelles. Sinon impossible d’échapper à ces quelques kilos de plus. D’autre part, on peut éviter cette prise de poids pendant les règles en prenant un contraceptif oral tel que la pilule. Il suffit de trouver celle qui vous convient le mieux en tenant compte des effets secondaires qu’elle peut générer. En un mot Y aller très doucement avec les sucreries, faire du sport, faire le plein de vitamines, d’Omégas 3 et réduire le sel sont les meilleures solutions pour empêcher la prise de poids pendant les règles. Pour ce qui est des sensations de lourdeur, pas de panique elles partiront dès le cycle terminé et une activité physique pendant la période les effacera très vite. Partie2Savoir quand ses premières règles peuvent apparaitre. 1. Demande à ta mère quand elle a eu ses premières règles. Si tu veux faire semblant d’avoir tes menstruations parce que tes amies les ont déjà, tu devrais probablement savoir à quel moment tes règles vont apparaitre. L’un des moyens de le savoir est de le demander à ^{Réunion au sommet. C’était tout ce qu’il avait trouvé à dire, enfin, à faire. On lui dit dégage », et lui, il campe. C’est pas que la vue de sa donzelle la dérangeait mais sa gueule mal rasée d’alcolo, yep. Mais alors qu’Oakley essayait de se concentrer pour relire une lettre de sa chère et tendre, une chose l’énerva plus qu’autre chose. Et ça l’énervait plus qu’un pervers comme lui, plus qu’un con qui l’emmerde au mauvais moment… C’est qu’on fou la merde pour après l’ignorer comme si elle n’était rien. Réunion au sommet, je t’en foutrais des réunions, moi ! C’est même pas comme si ils s’étaient coupé d’elle, non non, toujours à la même table, juste un peu tourné pour que ça soit plus discret. Plus discret, la bonne blague … Surtout que le Jecht, là, même en faisant le discret, on entend deux mots sur quatre…"Ouai, allez-y, faite comme si je n’étais pas là et j’en ferais autant ! … "Ce petit jeu dura un moment quand même, si bien qu’elle ne pu relire sa lettre, souriant presque en voyant comment l’autre était énervé. Le seul bon coté de la chose en faite. Elle se pencha un peu plus sur leur cas, les coudes sur la table, presque pas discrète en les voyant se querellé. Car c’était ce qui se passait. Le mec qui cassait sans cesse sa copine, espérant qu’elle ne se laisse pas faire pour qu’il y ait un peu de piment là dedans. Haaa, ouai, un peu sadique d’attendre les embrouilles mais autant savourer une petite revanche. Le castrer n’aurait pas suffit ? Non, du tout. La rancune d’Oakley est grande, c’est pour ça qu’il faut toujours aller dans son sens… Puis d’un coup, la baraque pète un steak. Ma réplique ! Elle m’a piqué ma réplique ! »Sa réplique ? Il parlait bien d’Oakley, là ? Nan mais attend, si ce type s’énerve rien que pour ce genre de connerie, c’est qu’il a vraiment peu de matière grise ! Ouai, enfin, dit de la bouche d’Oakley, elle qui est aussi une habituée … Tairons l’affaire. Apparemment, ce serait pour J’aime ma femme ! ». Quel hasard. En même temps, il y avait de quoi avoir peur. Si elle commençait à parler et à sortir des expressions comme les ploucs, bon dieu. Peut-être est-ce bientôt la fin du monde ? Des événements qui ne devraient jamais se passer se produisent ?Un sourire plus prononcé se dessina sur le visage de la mercenaire. La femme qui l’accompagnait n’avait plus l’air de si bonne humeur et d’après son comportement, Jecht devait en prendre pour son grade ! Une femme ressent ses choses là, de la part d’une autre femme. Elle semblait aussi avoir son petit caractère, une certaine satisfaction l’envahissant. Trinquons à cela ! Au même moment, ils se retournèrent vers l’ex-boss, effaçant son sourire pour garder son image, pour qu’ils ne suspectent aucune faille en elle. Jecht engagea à nouveau la conversation, un poil plus sérieux cette fois. Bon écoute, Oakley. Je m’en fous de ta boss, là maintenant et je suis pas là pour te draguer… Non là, je suis super sérieux, tu vois… La… dame qu’est à côté de moi, c’est pas n’importe qui. »Mais oui, beau gosse, toute les chérie, toute nos femmes sont spéciale, c’est pas pour ça qu’elle est spécial aux yeux du monde, cela dit … Cette femme, elle lui disait vaguement quelque chose, mais depuis que Ravness était dans sa vie, on pourrait lui mettre deux bombe sous les yeux, elle verrait pareille, une simple femme qui mérite pas son attention. Qu’est-ce tu veux qu’elle en ait à foutre de celle là ? Elle s’appelle Belle et elle a été enfermée dix mois dans le château de la Bête par la Coalition. C’t une princesse de cœur, t’as peut-être entendu parler !... »La Vodka a pas passé … La Vodka … n’a pas passé … La chope se mangea la table alors qu’Oakley essaya de déglutir, le revers de la main contre sa bouche, le regard caché derrière un rideau de cheveux blond … Et bon, elle et moi on était compagnons de cellules et y a quatre jours, on a réussi à s’évader ! Alors je me doute que des merços ont pas grand-chose à foutre d’une personne de son état… Mais je vous la confie. Tu pourras le dire à ta boss ! »Le … Oh bon sang, le … Bordel mais le … Impossible de sortir un mot correcte pour l’andouille qu’il était. En résumé … Ce plouc débarque, se fait pas du tout discret, se jette dans un repaire de mercenaire avant de presque gueulé qu’il a sous le bras une princesse de cœur … et punaise, pas n’importe laquelle ! Belle ! Voila pourquoi elle lui disait quelque chose, le contrat ! Le fameux contrat contre la Coalition qui a foiré, voila d’où elle vient cette gueule d’ange ! Avant qu’il ait finit son beau discours, la mercenaire se leva et alla prés de lui, posant presque gentiment une main sur son épaule."Levez-vous … Allez, venez venez … C’est pas trop l’endroit … "Prit finalement son oreille, plus violement, la tordant méchamment pour qu’il se lève et qu’il la suit, faisant signe à Belle de faire de même. Apparemment, Jecht avait compris qu’il ne fallait pas lui refuser ça, vu la précédente expérience … Elle les traina dans un coin du bar, derrière une porte qui devait être du style Personnel seulement ». Il y avait dans cette salle de gros barils d’alcool divers et varier, ainsi que des étagères de victuaille, enfin bref, c’était la réserve. Là où il n’y a jamais un rat… Elle lâcha Jecht un peu brusquement avant de dégainer, sans surprise, l’arme de tout à l’heure, s’énervant comme à son habitude mais moins menaçante, peut être, se contentant d’agiter son arme vers lui. Espèce de taré ! Je devrais te descendre tout de suite ! Le pire, c’est que tu ne semble même pas te rendre compte des boulettes que tu fais ! Tu ramène la princesse de cœur que tout les mercenaires cherchent dans leur repère et tu va me dire que tu joue la sécurité en prétextant nous la confier ? Si y avait pas que des alcoolique au bar, aujourd’hui, tout le monde t’aurais sauter au coup pour empocher la récompense qui a été mise sur sa tronche ! On n’est pas des enfants de cœur, si on peut se faire du pognon, on ferrait le job ! »Mais pourquoi elle se casse le cul, il ne savait même pas de quoi elle parlait, neuf chance sur dix. Les mercenaires devaient récupérer la princesse de cœur à la coalition, la récompense serait toujours de mise si on la rapporte après. Mais quelque part, si il était avec elle dans les cachots, il ne devait pas forcément savoir. Essayant de s’en convaincre, elle prit une grand bouffée d’air en regardant tour à tour Belle et Jecht. Ils devaient se dire qu’ils étaient encore dans la merde, et pourtant… Elle finit par relever son chapeau du bout de son canon. Tu dois être fou pour l’avoir trainer ici. Mais c’est les fous qui font le mieux le boulot, après tout. »Oakley finit par avoir une idée derrière la tête et, en se forçant à se calmer, commençait à se poser des questions. Un grand gaillard comme lui, il fallait qu’il ait une raison pour le rapporter ici plutôt qu’ailleurs. Elle se posa sur une barrique, rangeant son arme qui n’avait pas lieu d’être, avant de lui parler franco, plus doucement mais toujours aussi sérieuse. Bon, je veux bien m’occuper d’elle et veiller à ce qu’elle se fasse pas maltraiter par n’importe quel brute. Mais d’abord, raconte-moi ton histoire. J’ai beau être une mercenaire, j’ai une tête, sans doute plus remplie que la tienne ! Doit y avoir une raison pour que tu vienne confier un colis au mercenaire au lieu de la lumiére ! … Sans vouloir te vexer, mam’zelle, c’est le métier qui veux ça… »} Revoirvotre mode de vie. Le corps est aussi impliqué dans la dépression. Prenez soin de lui (alimentation saine, activité physique, massages) – pensez aussi aux thérapies complémentaires (homéopathie, acupuncture, relaxation) – réformez votre vie, vos habitudes, votre train-train. Allez à l’essentiel. 43. ^{Je déprime beaucoup en ce moment et je cherche un moyen de m'évader N'ayant aucun pote je cherche donc un jeu vidéo où je pourrais penser à autre chose, en ligne si possible Sachant qu'étant en pleine déprime je me laisse malheureusement extrêmement vite Mount&Blade Bannerlord j'aime bien mais je suis coincé dans le jeu en pleine boucle, le royaume où j'étais vassal était en guerre perpétuelle donc je l'ai quitté mais mon armée est beaucoup trop faible pour faire quoi que ce soit Black Desert Online j'ai monté un perso mais il y a tellement 2000 trucs à faire que ça m'a saouléPUBG j'ai commencé il y a quelques jours, j'aime bien mais je suis une grosse merdeVictoria 2 des centaines d'heures de jeu à mon actif, je joue avec un mod qui se passe pendant la WW2 + guerre froide mais le temps passe extrêmement vite quand je joue à ce jeu J'ai plein d'autres jeux solo en cours mais jamais fini FF7 remake, Ghost of Tsushima, Days GoneSi vous avez des idées de jeux je suis preneur Message édité le 01 février 2022 à 115518 par BalaiAFranges}

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^{Hello, la semaine dernière je vous écrivais un long article sur le fait de faire du sport ou non pendant les règles. Du coup j’ai voulu aller plus loin sur le sujet et parlant du syndrome prémenstruel. Pourquoi est-ce que l’on a si faim et que l’on est si démotivée pour faire du sport et bien manger 3 – 4 jours avant ses règles ? J’ai demandé à ma copine diététicienne nutritionniste, Aurélie Guerri, de vous expliquer les tenants et les aboutissants de ce syndrome prémenstruel. Syndrome prémenstruel envie de sucre, gonflement, acné… Une fois par mois arrive la fameuse période des règles, une période pas toujours agréable mais signe tout de même que notre corps fonctionne bien il faut bien trouver un point positif !. Envie de sucre, de dévorer tout ce qu’il y a dans la cuisine, fatigue, déprime, ballonnements, mauvaise humeur, sensation d’être gonflée, acné, troubles du transit… Les symptômes du syndrome prémenstruel » sont nombreux, peuvent différer d’une femme à l’autre, et apparaissent en général quelques jours avant les règles. Mais pourquoi ressentons-nous tout cela ? Tout simplement à cause de l’influence des hormones sur l’ensemble de notre organisme il y a une variation du taux d’oestrogène et de progestérone qui crée beaucoup de changements au sein de notre corps. Pour mieux vivre cette période, on peut, heureusement, limiter certains de ces petits désagréments. Luttez contre la rétention d’eau et les ballonnements du syndrome prémenstruel Cette sensation d’être gonflée », en particulier au niveau du ventre et des seins, est due à la rétention d’eau toujours à cause des hormones !. Cela peut parfois représenter 1 à 2 kg sur la balance, mais il ne s’agit pas de graisse, simplement d’eau. L’avantage avec la rétention d’eau, c’est qu’elle s’élimine facilement, et, en continuant à manger équilibré, vous retrouverez votre silhouette en quelques jours ! Pour limiter cette prise de rétention d’eau, je vous conseille de beaucoup boire 1,5 à 2 litres d’eau, selon votre activité eau plate, infusions … limiter la consommation d’excitants qui déshydratent café, alcool… consommer des céréales complètes et des légumes secs riz complet, quinoa, lentilles... qui contiennent des minéraux anti-rétention d’eau et des protéines végétales qui aident à éliminer l’excès d’eau dans le corps. mangez des fruits et légumes riches en potassium pour un effet diurétique épinards, courges, blettes, poivrons, concombres, abricots, bananes, fruits secs et oléagineux… évitez les aliments trop salés fromage, charcuterie, produits industriels… et sucrés sel et sucre retiennent l’eau dans les tissus. Régulez votre transit… et votre faim En période de règles vous pouvez avoir des problèmes de transit intestinal… Donc je vous conseille d’accentuer encore plus votre consommation de fibres en mangeant des fruits et légumes alternez crudités et légumes cuits tous les jours, associés à des féculents non raffinés boulgour, haricots rouges, riz complet, quinoa… et en ajoutant quelques fruits secs abricots secs, pruneaux, raisins secs, figues…. Faites aussi 1 à 2 collations par jour selon votre faim dans la matinée et dans l’après-midi pour stabiliser votre glycémie et éviter les fringales. Par exemple une infusion + un fruit frais de saison + 2-3 carrés de chocolat noir + une poignée de noix. Syndrome prémenstruel les trucs pour diminuer la déprime On chasse les idées noires et la lassitude grâce à une alimentation riche en vitamines C, en magnésium et en oméga 3 ! En pratique, on essaie de consommer des fruits frais orange, pamplemousse, fruits rouges, kiwi… des fruits oléagineux noix, noisettes, amandes… des légumes secs et des céréales complètes lentilles, pois chiches, haricots blancs… des huiles huile de colza, olive, lin, noiz…, des graines graines de lin, de chia, de chanvre… et des poissons gras. du chocolat noir supérieur à 70 % de cacao environ 1 à 2 carrés par jour. N’oubliez pas l’importance de l’activité physique, en groupe si possible, et en musique pour vous redonner la pêche. Aucun sport n’est à éviter ou à favoriser. C’est vous qui voyez. L’important c’est de s’éclater !! Pendant les règles compenser les pertes en fer Il est bien aussi de compenser la perte de fer causée par le sang des règles le fer est important pour de nombreuses fonctions du corps, et un manque de fer se fait vite ressentir fatigue, lassitude, difficulté à se concentrer, teint terne… Autant de signes qui peuvent être évités en ayant une bonne hygiène de vie, et en intégrant des aliments riches en fer dans votre quotidien les céréales complètes et légumes secs germe de blé, lentilles, haricots blancs… les graines et fruits oléagineux graines de sésame, amandes… les légumes à feuilles vertes épinards, roquette, blettes, brocolis… la viande rouge si c’est ok pour vous d’en manger les crustacés le tofu et le soja le chocolat noir Pour améliorer l’absorption du fer, pensez à marier les aliments riches en fer avec les aliments riches en vitamines C fruits frais, crudités et à limiter la consommation de thé pendant le repas, car cela empêche l’assimilation du fer. En appliquant tout cela, vous devriez vivre plus sereinement votre période de règles… au moins jusqu’au mois prochain ! 😉} Syndromeprémenstruel : les trucs pour diminuer la déprime. On chasse les idées noires et la lassitude grâce à une alimentation riche en vitamines C, en magnésium et en oméga 3 ! En pratique, on essaie de consommer : des fruits frais : orange, pamplemousse, fruits rouges, kiwi. des fruits oléagineux : noix, noisettes, amandes. Pendant ses règles, il y a des choses à faire et à ne pas faire. Découvrez quels sont les comportements à ne jamais adopter en période de menstruation. Votre cycle menstruel devrait nettement s’améliorer ! Ne faites pas l’erreur de porter un slim blanc moulant pendant vos règles, ou vous pourriez d’une, laisser transparaître votre serviette, de deux, vous farcir cette tache de sang tant redoutée que personne n’aurait remarquée si vous aviez opté pour du noir ! Même si les menstruations ne sont plus un sujet tabou, on parie que vous pourriez vite virer à l’écarlate si l’un de vos collègues de travail vous surprenait en flagrant délit d’hémoglobine… Voici quelques erreurs à ne pas commettre en cette période critique. 1/ Porter un slim trop moulant2/ Faire l’amour sans se protéger d’une grossesse ou d’une Maladie Sexuellement Transmissible3/ S’épiler intégralement chez l’esthéticienne4/ Marcher pieds nus quand il fait froid5/ Prendre trop de douches6/ Rester dans son lit sans bouger7/ S’habiller avec des vêtements de couleur claire8/ Choisir des serviettes hygiéniques parfumées9/ Ne pas prévoir de rechange10/ Regarder un film triste pendant ses règles11/ Porter des culottes synthétiques ou en dentelle, de la lingerie fine à épargner pendant ses règles 1/ Porter un slim trop moulant Adepte des serviettes ? Évitez les slims et autres bas moulants en période de saignements, ou celles-ci pourraient bien se voir à travers votre accoutrement. Après, rien ne vous empêche d’assumer, les règles, tout le monde connaît. Montage Bitmoji 2/ Faire l’amour sans se protéger d’une grossesse ou d’une Maladie Sexuellement Transmissible Ce n’est pas parce que vous avez vos règles que vous êtes à 100 % protégée d’une grossesse non désirée ou d’une MST. Les exceptions confirment les règles ! Prenez soin de dégainer votre mode de contraception préféré pilule, stérilet, préservatif féminin ou masculin et de ne pas oublier le préservatif lors de toutes vos relations sexuelles. Une grossesse peut arriver dans la foulée, ce n’est pas votre gynécologue qui dira le contraire… 3/ S’épiler intégralement chez l’esthéticienne Règles abondantes ou quasi absence de règles menstruelles, c’est anatomique, vous n’y pouvez rien pendant les règles et en période d’ovulation, notre organisme est plus sensible à la douleur. La faute aux hormones ! Une bonne excuse pour décaler votre rendez-vous chez l’esthéticienne. Crédits Flickr 4/ Marcher pieds nus quand il fait froid Pour épargner votre utérus des douleurs diverses et variées, essayez de rester au chaud les jours précédant vos règles. Comme ce sont vos extrémités qui véhiculent la sensation de froid au reste du corps, couvrez-les plus que de raison. Ce qui signifie chaussettes en pilou autorisées au lit ! 5/ Prendre trop de douches On se sent parfois sale à tort quand on a ses règles. Ce qui nous amène à nous laver plus que de raison. Pourtant, l’eau de la douche pourrait bien sensibiliser son vagin à l’asperger trop fréquemment, et empêcher son processus de lubrification naturel. Tenez-vous-en à une douche par jour, cela devrait être largement suffisant. Vos muqueuses vous remercieront. Crédits Pexels 6/ Rester dans son lit sans bouger Rester inanimée dans son lit n’a jamais été d’une grande utilité, même si vos ovaires vous offrent des crampes et des douleurs de bas ventre carabinées. Si vos copines vous ont conseillé de vous aliter pendant vos menstrues parce qu’elles ont l’habitude de le faire quand leurs règles douloureuses le sont trop, ne les croyez pas sur parole. Au contraire, le sport et l’exercice physique vous feront le plus grand bien il a pour mérite de faire diminuer le flux des règles. 7/ S’habiller avec des vêtements de couleur claire Vous n’êtes pas à l’abri d’une fuite, vous qui avez des règles abondantes… Et sur un look total blanc, ça fait tache c’est le cas de le dire ! Alors, tampon, serviette ou coupe menstruelle, le combat est le même. ©cottonbro/Unsplash 8/ Choisir des serviettes hygiéniques parfumées Les parfums synthétiques formulés par les industriels des protections hygiéniques et périodiques peuvent s’avérer nocifs pour la santé de votre vagin, susceptible de s’irriter. Pourquoi lui infliger ça, le sang hormonal, normalement, ça ne sent pas tant que ça ! 9/ Ne pas prévoir de rechange Si vous n’êtes pas encore passée à la cup magique qui ne demande à être changée qu’une fois toutes les dix heures pour les cycles normaux, n’oubliez pas de prévoir des tampons et serviettes menstruels de rechange dans votre sac. Ce serait bête de ne plus rien avoir à se mettre en cas de débordement… 10/ Regarder un film triste pendant ses règles Nos hormones nous jouent des tours durant cette période critique, et certaines d’entre nous pourraient bien être encore plus sujettes à déprimer devant des idées tristes ou des propos négatifs. Fuyez les drames et les séries à pleurer dès l’arrivée de votre flux menstruel ! 11/ Porter des culottes synthétiques ou en dentelle, de la lingerie fine à épargner pendant ses règles On a plus que jamais besoin de confort durant cette période ! Gardez vos culottes en coton d’adolescente pour les ressortir le jour fatidique. Vous ne voudriez pas risquer de tacher votre parure Aubade à coup de sang, aussi mince l’écoulement soit-il… ©Polina Zimmerman/Unsplash Avoir ses règles n’est pas de tout repos, mais on espère que ces astuces à mettre en place dès les premières règles et jusqu’aux dernières pourront vous aider un peu à les rendre plus agréables chaque mois ! En attendant la ménopause… Sivotre copine se sent relativement mal et déprimée quand elle a ses règles, n’hésitez pas à lui apporter votre aide et lui montrer votre soutien. Proposez-lui de rester au lit tandis que vous vous occupez des menues tâches ménagères. On ne vous demande pas de faire le ménage du printemps mais de faire un peu de rangement ou tout du DébutPage précedentePage suivanteFin zeldavslink212 Voir le profil de zeldavslink212Posté le 01 mars 2009 à 172448 Avertir un modérateurFaute au titre que personne a tilté Que faire quand on déprime ?* On s'en branle completement . Sortir avec des potes, c'est la meilleure solution. je joue à CS ou je me scaririfie mais bon depuis que ma copine le sait, elle m'a dit d'arreter de le faire sinon elle me quitte. C+T Je ne suis jamais déprimé maintenant tu respire manuellement Fais tes leçon, bosse tes cours. Ensuite, regarde un bon film. T'es déprimé ? Faire ces lessons, y a rien de pire pour déprimer encore plus. Lire le bescherelle par exemple,et apprendre que l'on dit "que faire" et non "quoi faire" Se dire que sa sert a rien et de jouir de l'instant présent de notre vie __________________________La religion est l'opium Du peuple. appelle pedobear ! Ecoute la musique, Sortir voir ses potes ? Acheter wow Avant je t'aurais dit fume un join mais bon je me pose la question aussi... nofake, j'ai envi de pleurer un coup pour décompresser, puis faire le point... jpense c'est la meilleure solution Castelvania savais pas qu'il y avait de tel musique dans cette série. jesse-houry Voir le profil de jesse-houryPosté le 01 mars 2009 à 173357 Avertir un modérateurFaire ces lessons, y a rien de pire pour déprimer encore ne cherche pas à déprimer Xyp qui déprime ololz ? DébutPage précedentePage suivanteFin Victime de harcèlement en ligne comment réagir ? . 480 793 330 228 697 681 717 191

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